Furious Five - Bài Tập Tại Nhà
Furious Five là một ứng dụng miễn phí trên iPhone được phát triển bởi Wakeout LLC. Nó thuộc danh mục Lối sống và đặc biệt nhắm vào Sức khỏe & Thể hình. Ứng dụng này thách thức người dùng hoàn thành bài tập trong 5 phút trong 5 ngày liên tiếp.
Ứng dụng cung cấp nhiều bài tập hàng ngày nhằm mục tiêu vào các bộ phận cơ thể khác nhau, cho phép người dùng lựa chọn giữa bài tập Sức mạnh, Đốt cháy mỡ, hoặc Tạo dáng cơ thể. Đối với những người tìm kiếm thử thách thêm, có một tùy chọn để hoàn thành cả ba bài tập hàng ngày.
Furious Five giới thiệu một tính năng mới gọi là Furious Finishers, được thiết kế để thúc đẩy người dùng tiến xa hơn sau khi hoàn thành bài tập 5 phút ban đầu. Các finishers này là tùy chọn nhưng mang đến thử thách bổ sung cho những người muốn tối đa hóa bài tập của mình.
Hoàn thành bài tập đầu tiên kích hoạt một thử thách trong 5 ngày, trong đó người dùng có thể kiếm được Furious Medals. Có tổng cộng 24 huy chương để thu thập, mang lại cảm giác thành tựu và động lực.
Để đảm bảo một buổi tập an toàn và hiệu quả, Furious Five bao gồm bài khởi động toàn thân có thể bỏ qua nếu muốn. Ứng dụng này được thiết kế để thách thức ngay cả những vận động viên có kinh nghiệm nhất, với sự đóng góp từ các vận động viên hàng đầu trong lĩnh vực Calisthenics và CrossFit Games.
Furious Five cũng tích hợp với Apple Health, cho phép người dùng theo dõi dữ liệu tập luyện và lượng calo đã đốt cháy bằng Apple Watch của họ.
Đáng lưu ý rằng các bài tập này rất căng thẳng, và người dùng được khuyến cáo tập luyện theo cấp độ thể lực của mình. Ứng dụng nhấn mạnh việc ưu tiên an toàn và khuyến nghị hoàn thành bài khởi động 5 phút trước mọi bài tập. Người dùng nên lắng nghe cơ thể của mình và tạm dừng hoặc dừng bài tập nếu cảm thấy chóng mặt hoặc áp lực quá lớn.
